Что делать, если вы только что вернулись из роддома

С появлением на свет малыша жизнь женщины кардинально меняется. Если ребенок в семье уже не первый, то мама знает, что делать после выписки из роддома, однако молодым и неопытным роженицам повезло меньше. Они не имеют представления об уходе за крохой, о грудном вскармливании и прочих нюансах. Из-за отсутствия опыта и дефицита информации им бывает очень тяжело в первые дни, недели и даже месяцы после рождения малыша.

Максимально полно расскажем о жизни после возвращения домой из роддома.

Что делать с ребенком

Первые дни после роддома самые тяжелые для роженицы. Она остается наедине со своим ребенком, нет медперсонала, который дает профессиональные рекомендации. Со всем нужно справляться самой.

Уход за крохой в первые недели после выписки из роддома выглядит так:

• Ежедневные утренние гигиенические процедуры – умывание лица, подмывание, очищение глаз, носа, ушных ходов, области за ушами.
• Вечернее купание в кипяченой воде, лучше купать, когда пупок начнет заживать.
• Обработка пупочной ранки перекисью и зеленкой. Эта процедура обязательна до полного заживления. Пупок нужно обрабатывать утром, а также после купания.
• Своевременная смена подгузников (не реже 1 раза в 3 ч.), подмывание, обработка детскими кремами и присыпка ягодиц присыпкой.
• Прогулки на свежем воздухе. Летом можно гулять в первый день после роддома, зимой лучше повременить с прогулками, пока малышу не исполнится 2 недели. В первое время достаточно побыть на свежем воздухе 10–15 мин. на руках у мамы.

В течение первых 3 дней после выписки из роддома домой придет медсестра. Она осмотрит малыша, оценит состояние его здоровья, даст рекомендации по уходу. Мама должна рассказать сколько раз малыш испражняется, как кушает.

Медсестре стоит задать все накопившееся вопросы, узнать о питании во время грудного вскармливания, а также необходимо уточнить контактные телефоны детской больницы.

Что делать с грудным вскармливанием

Первая неделя после роддома должна быть посвящена налаживанию ГВ. Ребенка нужно кормить по требованию, какого-либо режима еще не существует. Малыш должен есть столько раз, сколько ему хочется, однако длительное сосание одной груди (более 20 мин.) нежелательно.

Как догадаться, что кроха голоден? Он сосет кулачки, ищет грудь, открывает рот и высовывает язык. Позже новорожденный начинает капризничать и плакать.

Режим кормления наладится к концу первого месяца жизни крохи, молока будет прибывать столько, сколько съедает ребенок.

Первые дни после выписки из роддома женщина может столкнуться с такими проблемами в грудном вскармливании:

• Застой молока. На 3–4 день после родов резко прибывает молоко. Если кроха не будет опорожнять грудь, то она затвердеет, возможно развитие лактостаза и мастита. При неактивном сосании необходимо сцеживаться.
• Отсутствие молока. В этом случае нужно продолжать кормить, можно прибегнуть к таблеткам для повышения лактации.
• Трещины сосков. Эта проблема возникает при неправильном прикладывании к груди и длительному сосанию. Необходимо пользоваться ранозаживляющими мазями с пантенолом.

Во время кормления не должно возникать дискомфорта. Если он есть, то нужно приложить ребенка к груди правильно. Кроха должен захватить не сам сосок, а всю ареолу (область вокруг него). При правильном прикладывании подбородком он касается груди, а нижняя губа вывернута наружу.

Что делать с собой

Первые дни новорожденного дома одни из самых тяжелых, поскольку это период адаптации к новой жизни. Женщине приходится существенно сменить образ жизни.

Рекомендации для мамы на первые дни после роддома:

• питание должно соответствовать принципам грудного вскармливания;
• нужно много пить жидкости (если нет переизбытка молока);
• как можно больше отдыхать, пытаться заснуть, когда спит новорожденный;
• ежедневно принимать душ, следить за интимной гигиеной, раз в день мыть грудь – и при этом не увлекаться мылом, так как оно сушит кожу, чистой теплой воды будет достаточно;
• гулять с ребенком на свежем воздухе.

Нельзя перетруждать себя работой, заниматься спортом, чтобы привести фигуру в порядок. Организму нужны силы на восстановление и лактацию, поэтому необходимо отдыхать и приводить в норму эмоциональное состояние.

Что делать с мужем и родственниками

Поддержка близких важна, иначе у женщины после выписки из роддома на фоне стресса и переутомления может возникнуть послеродовая депрессия. Маме нужны силы на уход за младенцем, поэтому работу по дому стоит доверить папе или родственникам. Их помощь будет кстати.

К уходу за ребенком также нужно привлекать папу. Он может делать все, что нужно, в том числе погулять с новорожденным на улице, сменить подгузник или подмыть малыша. Стоит разделить обязанности и в ночное дежурство.

После возвращения из роддома домой женщина столкнется с множеством проблем, но они все решаемые. Главное, верить в свои силы и заботиться не только о самочувствии малыша, но и о своем здоровье. Крохе нужна здоровая мама.

Фото: ru.freepik.com