4 метода профилактики вирусных инфекций во время беременности

234
0

ОРВИ во время беременности лучше не болеть, поскольку в этот период опасность представляют не только вирусы, но и медикаменты. Чтобы защитить себя и плод, женщина должна придерживаться профилактических мероприятий. Расскажем о профилактике вирусных инфекций для беременных.

профилактика орви при беременности

В этом нет ничего сложного, и меры предосторожности доступны любой будущей маме.

Гигиена

Респираторные инфекции передаются не только воздушно-капельным, но и контактно-бытовым путем. Источником заражения является больной человек, а также поверхности к которым он прикасается, средства его личной гигиены.

Как передается инфекция контактно-бытовым способом? Все предельно просто, больной чихает или кашляет, вместе со слюной вирус распыляется вокруг, попадая на поверхности. Если зараженный прикрывается рукой во время чихания, а затем открывает дверь магазина или берется за поручень в общественном транспорте, то инфекции благополучно остаются на этих предметах.

Только гигиена поможет предотвратить заражение вирусами во время беременности, для этого нужно:

  • на улице не касаться лица, а особенно рта, носа и глаз (инфекции легко проникают в организм через слизистые);
  • после прихода домой мыть руки с мылом, желательно в теплой воде и не менее 30 сек.;
  • промывать полость носа и полоскать горло, чтобы смыть вирусы со слизистой – для этих процедур подойдет обычный солевой раствор или специальные препараты, предназначенные для беременных;
  • тщательно мыть овощи и фрукты теплой водой.

Необходимо следить не только за гигиеной рук, но и за чистотой и увлажнением слизистых, поскольку вирусы чаще всего попадают через нос. При хорошем местном иммунитете и своевременном очищении патогенная микрофлора погибнет.

При первых симптомах вирусной инфекции необходимо употреблять много жидкости. Важно смыть вирус со слизистой ротоглотки в желудок, где он погибнет под воздействием соляной кислоты.

Избегание людных мест

профилактика орви при беременности

При контакте с людьми в период респираторных заболеваний стоит соблюдать дистанцию в 1,5–2 м. Если в некоторых местах это невозможно, например, в общественном транспорте, супермаркетах, на рынках, то лучше туда не ходить или же обязательно надевать маску.

В сезон ОРВИ беременной стоит отказаться от объятий, поцелуев, рукопожатий. Даже при отсутствии симптомов, человек может быть зараженным и заражать других.

Гулять на улице, как и проветривать помещение, можно, свежий воздух полезен, однако только в том случае, если поблизости нет людей.

Препараты

Чем сильнее иммунитет, тем меньше риск заболеть. Профилактика ОРВИ при беременности обязательно должна включать прием витаминных комплексов, содержащих витамин С и цинк, а также натуральных препаратов, обладающих иммуностимулирующим действием. Особенно весной, в период авитаминоза.

Что ждет каждую беременную весной →

Беременным можно пить эхинацею, но только без спирта в составе и после консультации с врачом.

Питание

профилактика орви при беременности

Сбалансированное питание будет обеспечивать суточную потребность в наиболее важных для иммунитета веществах – витамин С, цинк, омега-3. Помимо этого, стоит позаботиться о здоровой микрофлоре кишечника, поскольку без этого всасывание полезных компонентов из пищи будет неполным.

Для профилактики вирусных инфекций во время беременности в рацион нужно включить:

  • цитрусовые, шиповник, ягоды;
  • сухофрукты;
  • морепродукты, жирные и красные сорта морской рыбы;
  • кисломолочные продукты;
  • мед;
  • лук и чеснок, поскольку они обладают противовирусным и антибактериальным действием.

Профилактика вирусных инфекций для беременных должна также включать здоровый сон и отсутствие стресса. Недосыпы и стрессовые ситуации снижают иммунитет, повышая риск ОРВИ.

Фото: ru.freepik.com

Комментарии

На верх страницы