Что делать во время беременности, чтобы родить умного ребенка

Испанские ученые рассказали, какой продукт нужно есть будущим мамам, чтобы их малыш мог похвастаться высоким уровнем интеллекта.

Фото: pixabay.com

Ученые из Барселонского университета провели исследование, результаты опубликованы в European Journal of Epidemiology.

В эксперименте приняли участие более 2 тысяч будущих мам. Результаты показали: объем памяти и внимания, а также когнитивные функции некоторых детей были выше. Оказалось, что их мамы в первые 12 недель беременности ели орехи.

Исследователи говорят, что в орехах содержатся жирные кислоты омега-3 и -6, а также фолиевая кислота, которые накапливаются в нервной ткани плода и благотворно влияют на развитие и дальнейшее функционирование его мозга.

Мамы – участницы исследования ели миндаль, фундук, арахис, кедровые и грецкие орешки. Для положительного эффекта достаточно употреблять по три 30-граммовые порции в течение недели.

Главное, успеть на ранних сроках беременности. Употребление орехов на поздних сроках не оказало благоприятного воздействия.