Красивая грудь после родов – гордость молодой мамы

Любая женщина мечтает о шикарной груди. Молочные железы, предназначенные природой для вскармливания потомства, являются гордостью, визитной карточкой и способом манипулирования. И когда грудь теряет свою красивую форму, становится обвисшей, а кожа дряблой, женщина впадает в уныние.

И дело не столько в том, что для любимого мужчины она становится непривлекательной, а сколько в самокритичности своей внешности. Но не все потеряно, уважаемые мамочки!

Восстановить грудь после родов не так сложно, как кажется. И в помощь вам – несколько советов от профессиональных косметологов, фитнес-тренеров и народных целителей.

Грудь и беременность

Каждая будущая и уже состоявшаяся мама прекрасно знает о том, что во время беременности грудь сильно меняется. Она не только начинает болеть, но и расти, обретая аппетитные формы. И чтобы не думать, как восстановить грудь после родов, нужно заботиться о ней еще во время беременности. В первую очередь, купите бюстгальтер, который будет поддерживать молочные железы. Не стоит надевать белье большего размера, дабы сэкономить в дальнейшем. Не экономьте на себе – покупайте бюстгальтер каждые 3 месяца и грудь ответит вам благодарностью и сохранит свою привлекательность.

Чтобы избежать растяжек на груди после родов, пользуйтесь специальными кремами, купить которые можно в аптеке или специализированных магазинах. Подойдет и обычный детский жирный крем – его наносите круговыми движениями каждый день на кожу молочных желез.

Питание

А теперь рассмотрим, как восстановить грудь после родов, если сохранить формы не получилось. И начинать нужно с питания. Наладив ежедневный рацион, вы сможете подтянуть грудь, сделать ее более выразительной и аппетитной. Итак, избавляемся от мучного и жирного в рационе – полнота приведет к тому, что вы обретете не красивые, а обвисшие и дряблые формы. От алкоголя тоже придется отказаться, он негативно отражается на состоянии кожи.

Для груди после родов полезна клетчатка, содержащаяся в свежих овощах и фруктах (не зря говорят, что нужно капусту кушать для роста груди) и белки, которые можно найти в яйцах. Готовьте овощи на пару, варите и тушите, обязательно добавляйте в рацион молочные продукты. Помните, что первый год после родов вашему организму требуются витамины для скорейшего восстановления.

Физическая нагрузка

Как и любая часть человека, молочные железы любят спорт. Физические упражнения для груди после родов помогут вернуть былую красоту и уверенность в себе. Только не стоит перенапрягать себя до болей, чтобы не добиться обратного эффекта. Рассмотрим самые эффективные упражнения:

• Отжимания. Ложитесь на пол, ноги согните в коленях. Делайте по 10 отжиманий 2-3 раза с перерывом в 10 минут. Повторяйте через день.
• Напряжение. Прижмите ладони друг к другу на уровни груди и с силой сжимайте руки. Вы почувствуете, как напрягаются железы. Держите ладони сомкнутыми около 15 секунд, затем расслабьте руки и повторите еще 20 раз. Упражнение выполнять каждый день.
• Гантели. Поднимайте гантели вверх по 20 раз с 10 секундным перерывом.

Массаж

Восстановление груди после родов пройдет быстрее, если регулярно делать массаж. Начинайте от ключицы и ведите к соскам ладони, делая круговые движения и растирания. Такой массаж позволяет улучшить кровообращение, что способствует улучшению состояния груди после родов.

Во время принятия водных процедур направляйте струю воды на железы – это прекрасно стимулирует кровообращение. И не забывайте ополаскиваться холодной водой для упругости кожи.

Если у вас есть свободное время и финансы, то запишитесь к профессиональному массажисту. Несколько занятий позволят вернуть свою фигуру в норму.

Крема

Для ухода за грудью после родов используйте крема. Существует целый ряд косметических средств для достижения желаемых результатов. Как правило, качественные и эффективные крема имеют достаточно высокую стоимость, поэтому лучше отдать предпочтение средствам собственного приготовления:

1. В 300 грамм творога добавьте 1 яичный белок и несколько капель эфирного масла грейпфрута. Все перемешайте и наносите на грудь ровным слоем. Через 20 минут смойте водой.
2. Для ухода за грудью после родов идеально подходит белая глина. В нее добавьте немного гречишного меда и сливок. Смесь наносится на кожу и после ощущения стягивания смывается водой.

Радикальные методы

Если вас интересует, как увеличить грудь после родов, то обращайтесь к пластическим хирургам. Операция позволит сделать молочные железы больше, убрать обвисшие места и даже уменьшить ореолы. В среднем, операция обойдется вам в 300 тысяч рублей без учета имплантов. Несколько дней боли, и вы сможете любоваться своим отражением в зеркале.

Как подтянуть грудь после родов интересует многих женщин. Переживая, что супруг потеряет интерес к возлюбленной, они готовы пойти на многое. Вот только не стоит забывать, что грудь потеряла свою форму не просто так, она помогла выкормить вашего общего малыша, дать ему необходимое количество питательных веществ. И наверняка ваш супруг счастлив, что вы подарили ему это маленькое чудо, поэтому стал любить вас еще больше. А внешние недостатки – это мелочи жизни, к которым вы постепенно привыкнете.

Упражнения для восстановления груди после родов

Советуем почитать: Диета при грудном вскармливании и правильное питание являются основными ключами к здоровью новорожденного