Что такое естественный прикорм и с чем его едят

Естественный прикорм отличается от педиатрического. При его введении учитывается не только физическая, но и психологическая готовность малыша к употреблению новых продуктов.

Чтобы выработать правильное пищевое поведение грудничка и избежать проблем с ЖКТ в будущем, мамам стоит знать об основных принципах и этапах естественного прикорма.

Суть естественного прикорма

Естественный прикорм еще называют педагогическим. Его главные задачи:

• не накормить, а ознакомить кроху с продуктами, которые едят родители;
• возбудить пищевой интерес;
• научить правильно питаться.

Естественный прикорм предполагает здоровое и натуральное питание. Ребенка учат есть не магазинную еду в коробочках, а домашнюю пищу. Такие дети в будущем не перебирают продуктами, не капризничают во время еды, спокойно сидят за столом и едят.

С помощью естественного прикорма можно приучить ребенка к самостоятельности, чтобы он ел без уговоров, мультиков, песенок.

Кроха серьезно относится к употреблению пищи. Это не игра, поэтому едой нельзя разбрасываться, выплевывать ее. Нужно питаться, как взрослый.

Основные принципы естественного прикорма:

• Малыш должен сидеть за столом (в стульчике или на коленях мамы), есть вместе с остальными членами семьи, а не отдельно перед телевизором или компьютером.
• Начинать естественный прикорм только по требованию грудничка, когда у него проявится пищевой интерес.
• Ребенку нужно давать еду в малых порциях, первое время достаточно 1–2 ч. л. Когда малыш сам начнет просить больше, дозу можно увеличить.
• Не торопить кроху, не ограничивать его в движениях.
• Кормить только домашней едой, которая подходит малышу по возрасту.

В отличие от педиатрического, естественный прикорм наносит меньшую психическую травму, поскольку ребенка никто насильно не заставляет есть, не отказывают ему в груди. Он ест все, что пожелает. Естественный прикорм вводится параллельно с грудным вскармливанием. Не обязательно заменять им одно кормление грудью. Ребенок ест столько, сколько захочет, может запить грудным молоком. Это даже полезно для пищеварительной системы. Подробнее про прикорм детей на грудном вскармливании →

Однако ограничения все же есть. В первые недели введения нового продукта он дается в малых дозах, чтобы не возникло негативных реакций.

Преимущества естественного прикорма:

• соответствует физиологии ребенка;
• учит самостоятельности;
• способствует нормальному пищеварению;
• вырабатывает интерес к пище, а соответственно и улучшает аппетит;
• отсутствует необходимость готовить отдельно для малыша;
• обеспечивает экономию на магазинном детском питании.

Недостатки отсутствуют.

Подготовка

Сроки естественного и педиатрического прикорма совпадают, однако приучать ребенка к самостоятельности нужно заранее, чтобы он воспринял процесс нормально. Кроха должен видеть, чем и как питаются его родители, тогда у него появится интерес. Уже с 3–4 месяцев грудничка нужно брать за общий стол. Он должен чувствовать себя комфортно, ему стоит дарить только положительные эмоции. Родители должны есть с аппетитом, с удовольствием, чтобы грудничок заинтересовался.

Ничто не должно отвлекать его. Телевизор или ноутбук с кухни нужно убрать. Нельзя ругаться за столом или вести себя неподобающим образом. Родители – пример для малыша, он будет все повторять.

Естественный прикорм предполагает психологическую готовность к потреблению новой пищи.

Как понять, что ребенок морально готов? Если он проявляет пищевой интерес, значит не против попробовать что-то вкусненькое. Его заинтересованность можно увидеть. Если он, сидя за столом, тянется к еде или требует то, что мама кладет себе в рот, то это и есть пищевой интерес. Кроха также может открывать рот, делать глотательные движения или имитировать жевание пищи.

Разрешенные и запрещенные продукты

Ребенок готов к естественному прикорму, но теперь остается самое важное – выбор продуктов. Взрослая пища не подойдет.

Продукты естественного прикорма:

• сырые или тушеные овощи и фрукты;
• супы;
• каши;
• кролик, телятина, птица;
• кисломолочные продукты;
• яйца;
• хлеб, печенье.

Продукты подбираются с учетом индивидуальной переносимости. Если у ребенка есть аллергия, например, на яйца, то их не включают в рацион.

Под запретом при естественном прикорме следующие продукты:

• любые колбасные изделия;
• приправленная еда;
• консервы, маринады, соления;
• соусы, майонезы, кетчупы, горчица;
• полуфабрикаты;
• пирожные, торты.

Ребенку нужно давать все то, что полезно и ему нравится. Поскольку кроха самостоятельно не может жевать, то с прикормом со стола стоит повременить. Пищу необходимо давать в удобной для малыша форме – пюре, измельченные продукты.

Этапы введения

Естественный прикорм нужно начинать с подготовки. На этом этапе формируется пищевой интерес. После можно переходить к обучению питаться за столом. Предстоит пройти следующие этапы:

1. Адаптация. На этом этапе происходит подготовка желудочно-кишечного тракта к новой пище. Ребенок может съедать минимальное количество продуктов, начиная с какого-то одного. Кроха учится жевать, забирать еду с ложки или брать ее руками, познает температуру еды, вкус, консистенцию. Если ему что-то не нравится, он может выплюнуть, и это тоже навык. Этот этап длится около месяца. Ребенок будет съедать микро-порцию еды.
2. Познавательно-учебный процесс. Он приходится на возраст 7–8 месяцев. На этом этапе улучшается координация движений, ребенок начинает больше есть, поэтому можно увеличивать объем порций. Стоит давать небольшие кусочки мягкой пищи, например, отварной картофель или банан. Порция должна быть такой, чтобы кроха с легкостью измельчил ее деснами и не поперхнулся.
3. Учебный этап. Ребенок учится жевать твердую пищу, можно предлагать ему сушку или котлетку. Садить за стол до 3–4 раз в день.
4. Продвинутый уровень. Ребенок 10–12 месяцев пользуется вилкой или ложкой, может пить из чашки, но он быстро устает. Родителям стоит помогать с приемом пищи.
5. Самостоятельность. Кроха ест сам, у него есть отдельное место за столом.

При введении естественного прикорма нужно обращать внимание не на возраст, а на успехи грудничка. Не стоит переходить на следующий этап, если у него что-то не получается.

Рекомендации

Естественней прикорм одобрен ВОЗ. Многие мамочки с настороженностью относятся к нему, считая, что еда со стола менее полезная, нежели каши в упаковках. Они ошибочно предполагают, что ребенок остается голодным, так как главная цель естественного прикорма – не накормить, а познакомить с едой.

Нужно помнить, что грудничок находится на грудном вскармливании (или же на искусственном). Все полезные вещества грудничок получает с грудным молоком (смесью), кроха наедается. Насильно пичкать его кашами не нужно. Перекармливание – верный путь к ожирению, нарушению обмена веществ и проблем со здоровьем.

Возможные проблемы и пути их решения

Естественный прикорм предполагает готовность не только малыша, но и мамы. Она должна быть настроена на успех, запастись терпением. В процессе приучения могут возникнуть трудности:

• Грудничок капризничает, не хочет спокойно сидеть за столом, не интересуется едой. Причин может быть несколько. Он либо не голоден, либо у него еще отсутствует пищевой интерес. В первом случае стоит повторить попытку позже, во втором – начинать прикорм после появления заинтересованности в еде.
• Кроха просит еще поесть. Естественный прикорм нужно начинать с микродоз, но малышу может показаться этого мало. Как поступать в этом случае? Нужно предотвратить истерику, чтобы не было негативных ассоциаций. Можно предложить другой продукт, который ранее пробовал грудничок, или же отвлечь его игрушкой.
• Ребенок требует запрещенную еду. Малыш всегда будет проявлять интерес к пище, которую ранее не пробовал. Если, например, на столе стоит его каша и лежит бутерброд с колбасой, то он заинтересуется последним. Необходимо схитрить. Можно выставить блюда по очереди, бутерброд подальше от ребенка.
• Малыш требует, чтобы его кормили. Если мама еще ест, не стоит отвлекаться от трапезы. Помочь крохе можно только по окончанию приема пищи.
• Грудничок долго ест, сидит 30–40 мин. Торопить его нельзя, он учится.

Естественный прикорм является физиологическим, правильным. Если соблюдать его принципы и поочередно проходить все этапы, то проблем с кормлением не возникнет.

Фото: ru.freepik.com