Это нормально — 6 проблем, которые ждут маму после родов

Кажется, что после родов можно мгновенно вернуться в добеременные формы и состояние. Вы вернетесь, безусловно. Но не сразу. Организму нужно время на восстановление. Как, собственно, и на принятие беременности.

Фото с сайта unsplash.com

Итак, с какими проблемами после родов могут столкнуться мамы?

Приход молока

Представьте счастливую женщину, только что вернувшуюся из роддома. Рядом сопит ее родной комочек. Муж, переполненный любовью, помогает и поддерживает ее во всем. И тут наступает самая приятная, и не всегда легкая пора – приход молока. Вместе с этим физиологическим процессом нередко приходит и депрессия. В этом нет ничего постыдного. Всему виной – гормональная перестройка организма. Если женщина не может справиться с «тяжелым» состояние долгое время, ей следует обратиться к врачу.

С приходом молока у многих женщин поднимается температура. Состояние такое, будто вы подхватили ОРЗ. Молочные железы набухают. Спать на животе несколько дней после родов – такая же невыполнимая задача, как и на последних сроках беременности. Спустя пару дней или недель, когда установится лактация, дискомфорт исчезает.

Болезненность сосков

Причина очевидна. До этого момента к вашей груди никогда не прикладывался малыш и к ней не приливало несколько литров молока. Если женщина испытывает невыносимую боль при кормлении, значит, она неправильно прикладывает ребенка. В этом случае стоит посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию. Ведь природой задумано, чтобы процесс кормления приносил удовольствие и маме, и малышу.

Болезненные ощущения в животе

Появляются на протяжении нескольких дней или недель после родов. Некоторые женщины говорят, что эти ощущения схожи с толчками ребенка и схватками. Это сигнал того, что матка сокращается и возвращается к прежним размерам. Особенно ярко это ощущается во время кормления малыша грудью. Тогда вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за сокращение матки.

Запоры

Кишечник так же привыкает к нормальному функционированию. Поэтому запоры после родов – частое явление. Для нормализации стула важно соблюдать рекомендации в диете: 30–40 г клетчатки за день, сухофрукты, продукты из закваски и кисломолочка, отруби, много жидкости. Поменьше продуктов, увеличивающих брожение в кишечнике.

Авитаминоз

За беременность организм будущей мамы отдает ребенку массу полезных веществ. Неудивительно, что после родов мамы остается практически ни с чем.

Из-за этого молодые мамы могут столкнуться со следующими проблемами:

• выпадением волос,
• ломкостью ногтевой пластины,
• сухостью и шелушением кожи,
• апатией.

С этим поможет справиться комплекс витаминов для кормящих мам. Но самый лучший помощник – время.

Формы, далекие от идеала

Для одних женщин восстановиться после родов сложнее, чем для других. Виной тому генетика, большой набор веса в период беременности или минимальная физическая активность. Так или иначе с несовершенствами фигуры сталкиваются все. Приводить ее в порядок можно начинать через несколько месяцев после родов, когда вы привыкнете к малышу и своей новой роли, а до тех пор не стоит переживать о лишних килограммах или поплывшем силуэте – с этим сталкиваются все рожавшие женщины.

Проблемы родивших женщин только кажутся страшными. На деле это не так. С ними сталкивается практически каждая мама. Да и проходят они быстро. Эти неприятности – мелочи по сравнению с радостью, которое дарит материнство.

Легких вам родов и счастливого материнства!