Профилактика и лечение растяжек после родов

Беременность – чудесное время в жизни женщины, но в тоже время, это состояние, связанное с различными страхами и опасениями. Одной из причин опасения женщины во время беременности является появление растяжек после родов. По-другому их еще называют стрии.

Сами по себе растяжки никакой опасности для здоровья и состояния мамы, а тем более малыша, не несут, но приносят массу неприятностей для женщины в эстетическом плане. Поэтому многие женщины хотят знать, как избежать появления стрий и как убрать послеродовые растяжки, которые уже появились. Попробуем в этом разобраться.

Что такое растяжки и почему они возникают?

Растяжки представляют собой фиолетовые, красноватые или белые полоски на коже, возникающие в результате разрыва подкожной клетчатки. Это происходит из-за нехватки волокон коллагена и эластина, что является результатом изменения гормонального фона в организме. Пока растяжки только появились, они красного цвета, но как только рубцы затягиваются соединительной тканью, они белеют. С такими растяжками бороться труднее всего, т.к. они уже являются микро шрамами.
Чаще всего растяжки после родов возникают на животе, потому что кожа на этом участке подвержена наиболее существенным изменениям. Стрии могут появиться также на груди, бедрах и ягодицах и очень редко на других частях тела и лице.

Зачастую растяжки имеют наследственную природу. Например, если растяжки были у вашей мамы, то, скорее всего, они будут и у вас, и следует принять профилактические меры. В качестве профилактики можно использовать различные кремы и лосьоны. Даже, если избежать появления растяжек не удастся, то использование косметических средств может существенно сократить их количество и размеры.

Профилактика и предотвращение растяжек

Как только стрии становятся белыми, убрать их становится очень сложно, поэтому лучше избежать их появления и осуществлять несколько несложных действий для их профилактики:

• Носить бандаж и поддерживающий бюстгальтер;
• Применять контрастный душ;
• Использовать специальные кремы и пилинги;
• Правильно питаться и принимать витамины;
• Делать массаж;
• Выполнять специальные физические упражнения.

Все эти меры следует выполнять, как во время беременности, так и после родов. Рассмотрим каждую из них подробнее.
Хорошим профилактическим средством против растяжек на животе после родов является ношение бандажа, как дородового, так и послеродового. Начинать носить его нужно с 20-й недели беременности. Кроме того, важно правильно надевать бандаж. Для этого необходимо принять горизонтальное положение (так мышцы живота наиболее расслаблены) и одеть бандаж так, чтобы он фиксировал и поддерживал живот, но не сдавливал его. Ведь следует помнить, что ношение бандажа – это не только профилактика растяжек, но и приспособление, которое поддерживает плод и уменьшает нагрузку на позвоночник.

Разновидностей бандажей сейчас много. Чтобы избежать растяжек еще и на ягодицах, следует выбирать утягивающие штанишки. Для груди нужно выбирать поддерживающий бюстгальтер, который не сдавливает ее. Выбирайте поддерживающее белье и бандажи из натуральных тканей, чтобы кожа могла дышать.

Еще одной мерой для профилактики стрий является принятие контрастного душа с использованием легких массажных движений. Это улучшит кровоснабжение, вследствие чего будут доставляться все микроэлементы, необходимые коже для поддержания эластичности и упругости.

Сейчас на косметическом рынке представлено огромное количество кремов от растяжек после родов. Но следует помнить, что кремы не смогут убрать уже побелевшие стрии. Косметические средства нужно применять либо в качестве профилактики, либо на самых ранних стадиях появления растяжек. Использовать крем от растяжек необходимо регулярно, т.е. каждый день утром и вечером, уделяя особое внимание проблемным зонам (груди, животу и ягодицам).

Наносить крем нужно легкими массажными круговыми движениями на чистую кожу. Подойти к выбору крема от растяжек следует с особой внимательностью. Обязательно изучите состав продукта. Если есть возможность, то лучше его сначала попробовать, в целях избежание аллергии, а уже потом покупать. Приобрести такое средство лучше в специализированных магазинах, а не на рынках и киосках. Чаще всего в состав крема от растяжек входят ретинол, эфирные масла и растительные экстракты, а также коллаген и эластин. Обратите внимание на отдушку крема, она не должна быть слишком резкой и раздражать вас. В дополнение к крему можно использовать пилинг, он поспособствует регенерации (восстановлению) кожи, а также улучшит кровоснабжение.

Помимо косметических продуктов, не следует пренебрегать сбалансированным питанием и витаминами. Поддерживать состояние кожи необходимо не только снаружи, но и изнутри. Для этого в рационе беременной женщины должны присутствовать витамины Е, А и С, а также большое количество чистой воды.

Любой вид массажа улучшает кровообращение, даже если это просто легкие круговые движения с использованием масла. Делать его следует регулярно до родов и после. При массаже кровь лучше насыщает клетки микроэлементами, в результате чего молекулы коллагена и эластина производятся в достаточном количестве и кожа становится подтянутой, эластичной и упругой.

Для любителей физических нагрузок, в качестве профилактики растяжек, подойдет гимнастика. Делать ее нужно постоянно, до и после родов. Не стоит усердствовать, в данном случае необходима регулярность, а не высокие нагрузки. Лучше всего подойдут упражнения на растяжения мышц. Стоит также проконсультироваться с врачом, не противопоказаны ли вам упражнения при беременности.

Способы удаления растяжек после родов

Конечно, бывает, что даже при использовании всех методов профилактики, стрии все равно появляются. Не стоит расстраиваться по этому поводу, т.к. способов лечения растяжек после родов множество. Вот основные из них:

• Микродермобразия. Данный способ представляет собой удаление мелких частиц ороговевшей кожи с помощью абразивных средств. Кормящим мамам эта процедура не противопоказана. Единственным ограничением при этом будет запрет на загар на несколько месяцев. В итоге кожа обновляется, а растяжки становятся менее заметными и исчезают.
• Химический пилинг. Данная процедура проводится с использованием кислот, которые убирают ороговевший слой кожи, что способствует обновлению. Данный способ не рекомендуется при кормлении грудью.
• Лазерная коррекция. При использовании лазера происходит своего рода «выжигание» пораженного участка на теле, а затем образуются новые слои кожи. Такую процедуру можно сделать через полгода после родов. После нее следует избегать солнечных лучей, а потому лучше всего ее сделать осенью или зимой.
• Мезотерапия. Представляет собой подкожные инъекции в виде коктейля витаминов и микроэлементов. Такую процедуру лучше производить после завершения кормления грудью.
• Массаж аппаратом LPG. Эта процедура появилась не так давно, но уже успела себя зарекомендовать. Этот аппарат воздействует с помощью вакуума и роликов, в результате чего тренирует мышцы и улучшает микроциркуляцию. Применять такую процедуру можно через 6 недель после родов.
• Абдоминопластика. Этот метод представляет собой удаление растяжек с помощью хирургического вмешательства. Соглашаться на него следует не раньше чем через полгода после родов или после прекращения кормления грудью. Заживление таких удалений достаточно долгое и болезненное.

На данный момент, на вопрос как убрать растяжки после родов можно получить большое количество ответов. Но в данном случае лучше провести ряд профилактических мер и предотвратить проблему, нежели потом бороться с приобретенными растяжками.

Полезное видео о том, как избавиться от растяжек

Советуем почитать: Какой лучше выбрать крем от растяжек после родов