Чего боятся мамы?
В жизни каждого человека бывают переломные моменты. Самый важный момент в жизни женщины – это рождение ребенка. Страхи молодых мам можно поделить на три группы: связанные с ребенком, переменами в жизни женщины и в отношениях с партнером.
Правильно ли развивается плод, как пройдут роды, будет ли муж помогать с ребенком, изменится ли моя внешность и мироощущение, какие перемены ждут нас в отношениях с мужем – малая часть вопросов, которые задает себе женщина. Неизвестность и перемены неизбежно рождают чувство страха. Давайте разберем популярные страхи новоиспеченных мам и подберем способ борьбы с каждым из них.
Страх навредить ребенку
Речь идет об умышленном или случайном причинении вреда ребенку (уронить, ударить). Важно разобраться в своих ощущениях и причинах страха. Если вас преследуют навязчивые мысли или вы испытываете ненависть к своему ребенку, то возможно дело в послеродовой депрессии, стрессе, истощении.
Нельзя игнорировать эти признаки, нужно обратиться к близким и психологу. Если вы переживаете, что нечаянно что-то сделаете или сорветесь, то нужно больше отдыхать, искать поддержку среди родных.
Боязнь брать ребенка на руки
«А вдруг я забуду придержать головку, а вдруг уроню или слишком сильно сожму» – такие мысли тревожат матерей, когда нужно взять ребенка на руки. Решается страх путем просвещения и практики.
Прочитайте литературу о том, как правильно ухаживать за ребенком, попрактикуйтесь на куклах. В конце концов, нужно помнить, что кости малыша гибкие, больше похожи на хрящи. Если вы будете подходить к ребенку с нежностью и любовью, то риск навредить сводится к нулю.
Боязнь спать с ребенком
Большинство мам боится уснуть после кормления и придавить ребенка. Однако этот страх слабеет, если женщина знает особенность материнского сна. Он очень чуткий.
Если женщина вменяемая, в трезвом состоянии, то она не придавит ребенка. А если она во сне доставить дискомфорт малышу, то сразу почувствует, услышит плач.
Не рекомендуется класть ребенка между родителями или рядом с папой.
Страх купать малыша
Рекомендуется на первое купание пригласить опытного человека, например, бабушку. Пусть сначала она это сделает, а потом вы под ее надзором. Это придаст уверенности на будущее. Кроме этого, важно помнить, что груднички инстинктивно умеют задерживать дыхание в воде. Если вы аккуратно польете на голову ребенка воду или на секунду окунете его, омоете лицо, то малыш не успеет нахлебаться. Главное, делать это с нежностью и любовью.
Если ребенок капризничает, вырывается, то нужно сначала завлечь его игрой, успокоить. Изучите технику первой медицинской помощи, чтобы еще больше повысить уверенность в себе.
Страх избаловать ребенка
Некоторые мамы считают, что нельзя брать детей на руки и сюсюкаться с ними, чтобы не избаловать. Да, сюсюкаться не надо, но не из-за того, что можно избаловать, а потому что ребенок с рождения должен слышать нормальную человеческую речь. А вот ласка, объятия, поглаживание вреда точно не причинят.
Ребенок должен чувствовать маму, ее запах и тепло, энергетику. Система «проорется и сам упокоится» куда опаснее. Она тормозит развития нервной системы, препятствует формированию детско-материнской привязанности.
Страх сделать что-то не так
«Ребенок постоянно плачет, я плохая мать, я все делаю не так» – такой вердикт выносят себе некоторые матери. Да, дети часто плачут. Это их единственный способ общения. Со временем матери учатся различать до нескольких десятков видов детского плача. Это помогает понять, что именно тревожит малыша: мокрый памперс, голод, скука, страхи, боли в животе или что-то еще.
Если ребенок часто плачет, это не значит, что вы что-то делаете не так. Помните, что он тоже находится в стрессовом состоянии, проходит период адаптации. Общайтесь как можно больше с малышом, изучайте литературу, анализируйте свои действия и ощущения. Со временем вы научитесь понимать ребенка, а вместе с этим уйдет страх сделать что-то не так. Ведь вы точно будете знать, что нужно крохе.
Страх потерять свободу
Да, ребенок отнимает много сил и времени, но это не значит, что на своей жизни нужно поставить крест. И молодые современные мамы активно доказывают это: гимнастика и мастер-классы для мам с детьми, дружеские посиделки с семейными парами, решение организационных и деловых вопросов в режиме онлайн.
Да, сорваться спонтанно вряд ли получится, но можно спланировать досуг, время на себя или совместный отдых с мужем.
Можно пригласить няню на пару часов или договориться с супругом, что он посидит с малышом, пока жена приведет себя в порядок. Многие молодые мамы ведут блоги, где рассказывают, как у них получается все успевать и сохранить свободу, будучи в декрете. Можно воспользоваться их советами.
Страх стать скучной
Женщины боятся, что их жизнь сведется к обсуждению детского стула и выбора сосок. Мамы боятся потери интересов, сужения кругозора. Что может повлечь новые проблемы: недовольство собой, неудовлетворенная потребность в самореализации, потеря тем для общения с людьми. Женщина боится потерять свою личность и партнера.
Важно помнить, что все зависит от самой женщины. В эру технологий можно развиваться не выходя из дома. Доступны книги в разных форматах, видео-материалы, курсы, форумы. Только от самой мамы зависит, зациклиться она на ребенке или нет. Вы можете сохранить активную жизненную позицию, используя интернет, современные технологии.
Страх стать непривлекательной
Лишний вес, растяжки, потеря упругости груди – все это тревожит молодых мам. Но этого можно избежать, если заботиться о себе еще в период вынашивания ребенка.
Запаситесь кремом от растяжек, выполняйте несложные упражнения для рук и груди, соблюдайте диету, которую составил диетолог, а после родов возвращайтесь к тренировкам, и результаты не заставят себя долго ждать. Можно заниматься дома вместе с ребенком или попросить супруга посидеть часик с малышом. Все зависит от желания женщины и помощи мужчины или других людей.
Мамы должны помнить, что они еще и женщины, жены, а потому не должны запускать себя.
Боязнь потерять интим
Усталость, нехватка времени, комплексы из-за изменений во внешности – все это прогоняет секс. В первое время интим запрещен по медицинским показаниям, но потом все зависит от партнеров. Нужно помнить, что отдаление супругов происходит на психологическом уровне, а уже потом в постели.
Старайтесь всеми силами сохранить теплоту и эмоциональность в отношениях, уважение, взаимопонимание. Не сводите общение к обсуждению проблем, связанных с ребенком, или дежурным вопросам типа «как дела?».
По-настоящему интересуйтесь друг другом, делайте комплименты, вспоминайте что-то приятное, мечтайте, ухаживайте друг за другом, устраивайте свидания только для двоих. Тогда и физическое влечение друг к другу не угаснет.
Боязнь измены
Этот страх связан с боязнью стать скучной и непривлекательной. Согласно статистике, 82% мужских измен в браке приходятся на период после рождения ребенка. Нередко виной тому поведение женщин: упреки, требования, критика, претензии, комплексы, игнорирование правил личной гигиены, неадекватная увлеченность ребенком, недовольство собой, которое выливается в агрессию к мужу.
Важно помнить, что вы не только родители, родственники, но и любовники. Нельзя превращать мужа в источник денег, слугу или второго ребенка.
Страх потерять работу
И снова возвращаемся к пользе интернета. Даже будучи в декрете, можно работать, повышать квалификацию через дистанционное обучение или проходить курсы переподготовки. Можно интересоваться делами фирмы, общаться с коллегами. Можно даже найти новую работу не выходя из дома, например, освоить профессию копирайтера или стать удаленным оператором ПК. Подробнее об идеях для заработка в декрете →
Большинство страхов проходят сами собой со временем и с опытом материнства. Вспомните, как вы осваивали школьную программу или обязанности на работе, учились водить машину. Сначала было страшно и непонятно, мучила неуверенность в себе, но с каждым разом становилось все проще. Так же и здесь. Важно не замалчивать проблемы и не сдаваться, а учиться, разговаривать с мужем, обсуждать проблемы, анализировать ошибки, пробовать. Важно помнить, что состояние ребенка зависит от благополучия матери. У тревожных мам и дети становятся такими же.
Фото: depositphotos.com
