Мама из Австралии рассказала, как ей удалось быстро похудеть после родов
Женщина смогла вернуть тонкую талию за четыре месяца.
34-летняя жительница Мельбурна Анна Строде разработала собственный метод похудения, благодаря которому быстро могла привести с себя в форму после рождения четвертого ребенка.
Она отметила, что после операции кесарева сечения, ее тело утратило былую привлекательность, а лишние килограммы, в основном, были сконцентрированы в области талии.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Все мои роды были тяжелыми. У меня было такое чувство, как будто меня разрезали пополам. Я знаю, что некоторые не чувствовали боли после операции, но это был не мой случай»,
– призналась Анна, отметив, что чувствовала себя измотанной физически и морально.
В итоге многодетная мама разработала собственный комплекс несложных упражнений, который за четыре месяца помог избавиться от жира на животе. Также этому способствовало правильное питание. По словам женщины, на завтрак она может выпить латте с несколькими тостами с авокадо и крекеры с хумусом. Обед состоит из зелени и четверти авокадо, жареных овощей, двух вареных яиц и семечек. В качестве перекуса у нее банан. Вечерний прием пищи состоит из жареной курицы с рисом и сырыми овощами.
Анна отметила, что не любит готовить и считать калории, поэтому она остановила свой выбор на несложных низкокалорийных блюдах.
«Мне довольно скучно готовить. Здоровое питание необязательно связано с хардкорным рецептами или покупкой дорогих продуктов. Вы можете есть здоровую пищу простым способом»,
– считает австралийка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Все это помогло ей за четыре месяца вернуть подтянутую форму и снова почувствовать себя счастливой.
«Я тренируюсь не для того, чтобы быть худой. Я борюсь со своими внутренними демонами, чтобы получить энергию и стать лучшей матерью, которой могу быть»,
– добавила она в интервью изданию Daily Mail.
Фото: instagram.com/bubs2bikinis
